Dia 27 do desafio gpp com julia v earth. Eu fiz meu plano de treinamento normal!
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Today I had more rest, that's why I got more energy and it allowed me to come back to normal training plan.How it turned out, watch this video in full version. Join my VIP FanClub and work out with me
Enviado por TheoryOfSex
Transcrição de Vídeo
A Julia Gers chegou!
Hoje é 12 de Abril de 2022
E hoje é o 27o dia do desafio GPP.
Hoje já me sinto melhor.
Acordei naquela altura quando estava pronto.
E já dormi o suficiente.
É por isso que hoje vou voltar ao programa normal dos nossos treinos.
Por isso vamos começar os nossos treinos a partir do calor suficiente.
Por isso hoje será um número normal de exercícios e duração.
Vai demorar um pouco mais.
Mas como eu verifiquei antes de começar a fazer este vídeo
Verifiquei exercícios.
Não é muito difícil.
Acho que o mais difícil será a duração destes exercícios.
Mas hoje tenho de ter toda a minha força de vontade nas minhas mãos.
E vamos fazê-lo juntos.
E lembrem-se também de todas as pessoas que estão a ver a versão gratuita deste vídeo.
Bem-vindos ao meu clube de fãs dos "Fields" ou "Mayweed".
e o meu site juliagers**** que em breve lançarei
e colocar todos esses vídeos na melhor qualidade
Vamos começar o nosso treino.
O primeiro exercício para aquecer é para esticar esta parte.
Então, para isto, sentamo-nos e fazemos uma fila aqui.
E tenta pôr esta perna na linha.
Sim, mas no nosso caso não vamos aguentar.
Hoje faremos todos os exercícios sentados no chão.
O nosso alvo é esticar os músculos.
Para isto, temos de nos virar sozinhos.
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