Dia 3 do desafio gpp com julia v earth. atenção nas mãos, coluna, abdominais, pernas.

After 2 days of trainings, my body is paining :) That's why today I have chosen a bit easier exercises, but they include works with hands, spine, abs and legs. Join my VIP FanClub to get this and all

Enviado por TheoryOfSex

Transcrição de Vídeo

Julia Rios está aqui e hoje é 19 de Março de 2022 e hoje é o terceiro dia do meu...

GPP Posso dizer-te com certeza que é muito difícil para mim, pelo menos porque estou muito longo.

O tempo não fez nenhum treino e o meu corpo já me sinto bastante fraco e agora estou a tentar

lançar um trabalho normal do meu corpo e é preciso muita energia e sinto-me eu próprio de manhã.

Acordei cedo e senti muita energia. É tão fixe. Oito horas o que foi.

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absolutamente o suficiente para eu descansar antes realmente não era o suficiente quando acordo eu sinto que

Algo não o suficiente como energia, não o suficiente, mas hoje foi maravilhoso, mas depois disso sinto-me

Foi por isso que demorei umas horas a melhorar e agora estou a melhorar.

Este vídeo e este exercício já são de tarde, por isso é que não me sinto super

Bem, agora vou fazê-lo como treino preguiçoso, por isso vou fazer o aquecimento sentado no chão.

E depois vou continuar com o meu programa, por isso vamos treinar juntos, como sempre começamos.

pescoço da cabeça e ir para baixo para as articulações ok um, dois três

Um, dois, três.

Muito bem. Dois, três, três, três, três, esta é a caixa de salto. Dois, três, dois, três.

ombros um dois três e um dois três agora preciso de aquecer os meus pés então vamos fazê-lo um dois três

...

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Dia 3 do desafio gpp com julia v earth. atenção nas mãos, coluna, abdominais, pernas.

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