Dia 37 do desafio gpp com julia v earth. bom trabalho para a parte inferior do corpo e coluna.
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Today were great set of exercises for legs, ass, press and spine. It was hard for me to perform, but I did it! :) Join my VIP FanClub and work out with me! The video made on a blue screen, outdoors is
Enviado por TheoryOfSex
Transcrição de Vídeo
Olá pessoal, a Julia Viorce está aqui. Hoje é 22 de Abril de 2022
Mais uma vez, tantos números.
E hoje é o 37o dia do nosso desafio ***.
Isto é realmente incrível, sinto-me completamente diferente do princípio e até agora.
E espero que treines comigo e sintas que o teu corpo também muda.
Então vamos começar o nosso treino, hoje vamos fazer também um plano normal dos nossos exercícios.
E por isso tenho de remover as minhas lindas pinturas brancas que vou passar para ti agora.
E se quiseres ir buscar os meus quadros físicos, podes ir buscá-los à minha loja.
que já vou lançar esta semana.
Sim, então vamos fazê-lo.
Eu revelo os meus doces quadros
Tu queres?
Sim.
Bom trabalho.
Muito bem, vamos começar o treino agora.
E o nosso treino começa com um exercício de aquecimento muito difícil, chama-se camelo.
Por isso temos de ficar de joelhos.
Vamos fazer assim.
e os teus pés.
Tenta não cair e ficar mais direita.
E metade do tempo
Oh!
Oh, merda.
Oh!
Foi difícil desde o início.
Está bem, prefiro sentir que é a minha espinha a melhorar, mais bonita.
Agora vamos fazer movimentos de vacas-gato.
Oh!
Bom trabalho.
Adoro isto.
E metade do tempo
Este exercício ajuda muito a tornar a coluna mais flexível.
Bom trabalho.
...
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