Yoga despida - iniciante

Esta energia criativa não refinada reside firmemente enrolada na base da espinha.

Vamos libertar esta cobra enrolada de energia, o nosso kundalini shakti,.

canalizando-o através da espinha com a poderosa e acessível série de aquecimento que fazemos no início da clínica.

Serão apresentados às técnicas básicas de respiração de Pranayama, incluindo kapalabhati, respiração de fogo, retenção de fôlego e bloqueio de raiz,.

O que não só vai aumentar a sua capacidade pulmonar como vai ensiná-lo a contrair o seu órgão sexual e o seu umbigo,.

Assim canalizando, circulando e absorvendo a energia kundalini você activa com os exercícios que executa.

Então aprende os elementos fundamentais de uma prática de yoga vinyasa que te ajudará a continuar a movimentar esta nova energia vital por todo o teu corpo.

Vais passar de exercícios de kundalini moídos a saudações ao sol, poses guerreiras, equilíbrios de pé, dobragens e reviravoltas.

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